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健康知识

诺香依中医五脏理疗养生小知识 伤肝的生活方式习惯有哪些
2022/1/15 16:16:08

我们生活于世,总会有各种各样的喜好,从而拥有了各自的生活方式。生活方式有好有坏,有健康的生活方式也就有错误的生活方式。诺香依提示大家:错误的生活方式也会导致我们的肝脏不好。哪些生活方式是错误的?中医五脏理疗养生小知识将继续为您讲解。我们的五脏六腑会随着年龄的增长由盛转衰,我们除了养护无法逆转生命衰老的规律,但一些错误的生活方式习惯给我们带来的身体伤害却可以避免。

《黄帝内经・素问・本病论》:“人或恚怒,气逆上而不下,即伤肝也。”生活中总会有让人愤怒的事,愤怒不但会影响心情,更会影响健康。大怒会导致肝气上逆,血随气而上溢。即:气往上冲,血往上涌。如果有心脑血管方面疾病,可能会导致脑出血等。所以在情绪方面养肝要制怒,特别是肝病患者更要注意避免发怒。经常发怒的朋友嗯,诺香依提示您不妨试试这几种方法。

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1、放松心情

当我们感到即将怒火中烧时,立即意识到这是在伤害我们的身体。可以试着放松自己避免冲突。当怒气稍降时,可以对被激怒的情境进行反思,看是否值得发怒。时常反思自己,找找发怒的原因,看看值不值得,我们的发怒次数自然会越来越少。

2、转移注意力

当遇到会引起我们发怒的事情时,尽快离开相关的人或地方,眼不见心不烦地避免怒气形成。如:散步、逛公园、看电影、听音乐等。用各种办法使我们的注意力转移到别的地方。

3、尝试忘记

不愉快的事已发生,生气发怒无济于事。我们若能暂时忘记不愉快的事,自然不会使我们陷入烦恼或发怒境地。如:把注意力集中在工作上、尽量找些事来做,以手脚不停、脑子不闲的生活方式和习惯忘却烦恼,摆脱发怒情境。

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4、退一步海阔天空

当我们遇到烦恼或易怒的事,暂时无法解决时可以主动让步。理智的让步不仅对自己有好处,也会引起他人对我们的谅解。事情过后再反思,就会认识到当时动怒完全没有必要。

就中医五脏理疗养生的肝脏养生小知识方面,诺香依还有很多生活方式方法习惯、生活技巧给大家要讲,为的就是实现诺香依的理念:松柏之质不轻诺唯香与君长相依。即:我们不能轻易承诺您拥有松柏一样壮健长寿的身躯,但我们能做到用香料香品、芳香疗法排毒等产品和方法与您相伴为您送健康。作为中医五脏理疗养生小知识的肝脏养生,下一次我们再来看看饮酒与吃药对肝脏都有哪些伤害。